Ejercicios Celulitis – Ejercicios para quitar la celulitis
August 15, 2009 Cicatrices de Acne
Ejercicios Celulitis:
Se puede quitar la celulitis parcialmente con algunos ejercicios especiales:
Los principales ejercicios celulitis son aquellos que hacen crecer la musculatura, el musculo es el principal enemigo de la celulitis.
Ejercicio Cardiovascular:
Los ejercicios celulitis principales son los cardiovasculares, caminar, correr y nadar, los ejercicios celulitis anaerobicos también son útiles para eliminar la celulitis: especialmente aquellos que atacan la celulitis en piernas, celulitis en nalgas o pompas, y celulitis en abdomen o estomago.
Si estos ejercicios celulitis se realizan todos los días, podrás notar una mejor circulación en todo el cuerpo, estos ejercicios también ayudan a desintoxicar el cuerpo, pues el sudor que producen ayudaran a desintoxicar y quemar la grasa en su cuerpo.
Desafortunadamente el realizar varios ejercicios celulitis puede no ser suficiente para quitar definitivamente la celulitis causada por un desequilibrio hormonal. El desequilibrio hormonal es normalmente la principal causa de esta enfermedad.
Más ejercicios celulitis anaerobicos:
Estos ejercicios ayudan a tu cuerpo a metabolizar el exceso de grasa que se acumula en algunas partes del cuerpo, y en donde la grasa normalmente se estanca. En lugar de convertirla en grasa, estos ejercicios te ayudarán a convertir la grasa en musculo. por eso es muy importante que las personas que tienen celulitis pero no sobrepeso que se concentren solamente en las partes que necesitan ser trabajadas, uno de los mejores ejercicios para trabajar partes especificas son las pesas.
Rutina Ejercicios Celulitis:
Celulitis Abdomen-Celulitis Estomago:
- 35 abdominales, acostado en el suelo con piernas dobladas y brazos detrás de la cabeza
- 35 acostado en el suelo con las piernas levantadas a 10cm del suelo
- 35 abrir y cerrar las piernas acostado sobre el suelo con las piernas levantadas a 10cm del suelo
- 35 piernas arriba y abajo acostado sobre el suelo con las piernas levantadas a 10cm del suelo
- 35 acostado en suelo sobre el costado levantar y bajar la pierna, voltear a otro costado y repetir
Una vez que se puedan realizar todos estos ejercicios celulitis sin problema, se pueden añadir pesas en los tobillos.